Kurzanleitung
Kurzanleitung
Diese Anleitung begleitet dich durch den Einstieg in das Spiel und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du startest. Du erfährst, wie du die App nutzt, die täglichen Aufgaben meisterst und dich in der Welt von Gegenwart und Vergangenheit bewegst. So bist du bestens vorbereitet, um dein Abenteuer zu beginnen – mit Neugier, Entdeckergeist und dem Ziel, deinem gesunden Ich jeden Tag ein Stück näher zu kommen.
Um was geht's eigentlich
In den kommenden 77 Tagen begibst du dich auf eine Reise zu mehr Energie, innerer Stärke und Wohlbefinden. Gemeinsam mit deinem Challenge-Partner erlebst du, wie Bewegung, Wissen und Natur zu einem gesünderen Lebensstil zusammenfinden. Hier erfährst du kurz und knapp, alles was es über diese Angebot zu wissen gibt.
Was brauche ich dafür?
Für die erfolgreiche Teilnahme an diesem Angebot brauchst du dein Smartphone, auf dem die App „Actionbound“ installiert ist und im Idealfall ein zweites Endgerät, wie ein Tablet oder einen Laptop, Trainings- und Outdoor-Kleidung und passendes Schuhwerk für Innen und Draußen. Eine Trainingsmatte und Widerstandsbänder sind nicht unbedingt notwendig, aber sie erleichtern die die Trainingseinheiten.
Der Ablauf
Die die Dauer von 77 Tagen bekommst du jeden Tag eine neue Aufgabe oder Herausforderung gestellt. Die Inhalte wechseln zwischen:
- Kraftausdauereinheiten, die deine körperliche Fitness stärken,
- Lernimpulsen im e-Learning, die dir Wissen rund um Gesundheit, Ernährung und Achtsamkeit vermitteln,
- und Naturaufgaben, bei denen du dich draußen bewegst, beobachtest und Neues entdeckst.
Die Abwechslung sorgt dafür, dass du körperlich aktiv wirst, aber auch verstehst, warum diese Veränderungen wirken und wie du sie langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Das Gesundheitsprogramm ist in Form eines Action-Adventure-Spiels aufgebaut. Es wurde entwickelt, um dich auf eine besondere Art zu motivieren, einen gesünderen Lebensstil zu entdecken und Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Durch die Verbindung von Bewegung, mentaler Herausforderung und Naturerlebnis stärkst du Körper und Geist zugleich.
Die täglichen Aufgaben fördern Ausdauer, Achtsamkeit und Neugier – und helfen dir, wieder mehr Zeit im Freien zu verbringen. Gemeinsam mit deinem Spielpartner lernst du, Routinen zu entwickeln, die dich langfristig zu mehr Energie, innerer Ruhe und Wohlbefinden führen.
Zweipieler-Modus
Myrthania Quest – Das verlorene Wissen ist als kooperative Zweispieler-Challenge aufgebaut – ihr unterstützt euch gegenseitig, löst Aufgaben und erlebt jeden Tag neue Impulse für Körper und Geist oder treten in spannenden Wettkämpfen gegeneinander an.
Das Ziel
Nach 77 Tagen hast du nicht nur neue Gewohnheiten entwickelt, sondern erlebt, wie Natur, Wissen und Bewegung zu einem Teil deines Lebens werden können und du kannst dich dem finalen Kampf stellen.
Über das Spiel
Das Spiel besteht im Wesentlichen aus zwei miteinander verbundenen Welten.
Der erste Teil findet in der Realität, also in der Gegenwart, statt. Hier gilt es, die täglichen Herausforderungen zu meistern – sei es durch Bewegung, Rätsel oder Naturerlebnisse.
Um diese Aufgaben vollständig zu bewältigen, öffnest du über die App den Zugang zur Vergangenheit – dem zweiten Teil des Spiels. Dort findest du das alte Wissen, das dir hilft, die Rätsel der Gegenwart zu lösen und deine Reise fortzusetzen.
Gegenwart
In der Gegenwart stellst du dich täglich neuen Aufgaben: Du absolvierst Workouts zu Hause oder in der Natur, suchst Portale, findest „magische Pflanzen“ und löst Rätsel, um deine Fähigkeiten zu stärken. Manche Herausforderungen meisterst du allein, andere gemeinsam mit deinem Spielpartner – oder ihr tretet im freundschaftlichen Wettkampf gegeneinander an.
Die Portale sind an realen Orten in der Steiermark versteckt. Durch das Suchen und Finden dieser Orte entdeckst du vielleicht Plätze, die du noch gar nicht kanntest – und lernst deine Umgebung aus einer neuen Perspektive kennen.
Vergangenheit
Über die App öffnest du anschließend den Zugang (Portale) zur Vergangenheit. Dort erwartet dich eine fiktive Welt voller alten Wissens. Du erfährst Geschichten, löst Rätsel und sammelst Erkenntnisse, die dich auf den finalen Kampf gegen die dunklen Mächte vorbereiten.
Tipps für die Umsetzung
1. Plane dir täglich 1 Stunde Zeit ein – konsequente kleine Schritte bringen dich weiter als große Sprünge.
2. Begegne den Aufgaben mit Neugier, nicht mit Druck.
3. Vertraue auf den Prozess – jede Aktivität hat ihren Platz in deiner Entwicklung.
Natur- & Gesundheits-Codex
Dir ist bewusst, dass das Sammeln, Verarbeiten und Anwenden von Pflanzen sowie die Teilnahme an körperlichen Übungen in deiner eigenen Verantwortung liegt. Du achtest auf eine sichere Bestimmung, respektierst Eigentum und Artenschutz, handelst umsichtig bei der Verarbeitung sowie Anwendung und Durchführung und beziehst bei gesundheitlichen Beschwerden immer ärztlichen Rat mit ein. Mir ist klar, dass auch natürliche Stoffe Nebenwirkungen haben können. Die vermittelten Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung und dienen ausschließlich dem Eigengebrauch. Du verpflichtest dich, alle Empfehlungen und Übungen nur im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten und gesundheitlichen Voraussetzungen umzusetzen.
Durch die Teilnahme an der Gesundheits-Challengen stimmt ihr automatisch der Einhaltung unseres Natur & Gesundheits-Codex zu.
Wie geht's nun weiter?
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PS: Den Link zur ausführlichen Anleitung bekommst du im Laufe des heutigen Tages noch per E-Mail geschickt.
Bei Myrthania Quest handelt es sich um ein Angebot der Impulsbox Akitvwerkstatt (Verein Tradivita), zu dem du dich angemeldet hast.
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