Voraussetzungen

Bevor es los gehen kann, überprüfe ob du bereit bist an unserer Gesundheits-Challenge teilzunehmen.

Alter & Lebensstil

Du möchtest – oder musst – deinen Lebensstil verändern? Verbringst du den Großteil deines Tages sitzend, greifst lieber zu Fast Food als zu frischen Mahlzeiten und tauschst das Fitnessstudio lieber gegen die Spielekonsole ein? Bist du zwischen 30 und 50 Jahre alt und merkst langsam, dass dein Körper dir das zeigt? Dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam starten wir in ein Abenteuer, das dich stärker, fitter und gesünder macht!

Wenn du bereits regelmäßig Sport treibst, dich ausgewogen ernährst und auf eine gesunde Work-Life-Balance achtest, dann bist du hier vermutlich schon einen Schritt weiter. Auch wenn du nach einem reinen 'Discopumper'-Krafttraining suchst, bist du hier nicht richtig.

Teamarbeit

Dieses Abenteuer musst du nicht allein bestreiten! Suche dir einen Challenge-Buddy, der einen ähnlichen Lebensstil führt wie du. Gemeinsam könnt ihr euch motivieren, Herausforderungen meistern und Erfolge feiern. Idealerweise seid ihr auf einem ähnlichen Fitnesslevel, damit ihr als Team das Beste aus der Challenge herausholen könnt.

Natürlich kannst du dieses Abenteuer auch alleine antreten! Ein Challenge-Buddy ist keine Pflicht, aber gemeinsam fällt es oft leichter, motiviert zu bleiben und Erfolge zu feiern. Wenn du also jemanden findest, der dich unterstützt, ist das großartig – aber der Weg steht dir auch allein offen. Beachte jedoch: Die Plätze für Einzelkämpfer sind sehr begrenzt verfügbar. Als Team habt ihr bessere Chancen, dabei zu sein und gemeinsam durchzustarten!

Motivation

Kannst du die folgende Frage mit ‚Ja!‘ beantworten: ‚Hast du die Motivation, in deinem Leben etwas zu verändern?‘ Sehr gut! In diesem Fall bist du deinem Ziel schon einen Schritt näher.

War die Antwort ‚Nein‘? Kein Problem! Vielleicht hat dich dein Arzt aufgrund von Testergebnissen dazu ermutigt, einen gesünderen Lebensstil zu wählen. Wir wissen, dass ‚Du musst‘ keine ideale Voraussetzung ist, um in unsere Challenge zu starten, aber gib uns und der Challenge trotzdem eine Chance. Was hast du zu verlieren?

Bist du bereits so motiviert, dass du einen positiven Lebensstil verfolgst? Dann brauchst du diese Challenge nicht, um weiterhin gesund zu leben – du bist auf dem richtigen Weg! Aber wenn dir die Spielkonsole, das tägliche Fast Food und wenig Bewegung lieber sind, dann wäre es besser, dich an dieser Stelle von diesem Angebot abzumelden. Es ist wichtig, dass du den richtigen Zeitpunkt für dich findest, um etwas zu verändern.

Zähle nun, wie viele grüne Felder auf dich zutreffen. Wenn es zwei oder mehr sind, kannst du dich erstmal entspannt zurücklehnen und musst nichts weiter tun.

Sollte hingegen nur eine grüne Antwort zutreffen, gibt es zwei Möglichkeiten:

Du nutzt die Zeit bis zum Beginn der Challenge, um rote Felder in grüne zu verwandeln.
Du erkennst, dass die Myrthania-Quest vielleicht nicht das Richtige für dich ist. In diesem Fall kannst du dich einfach aus dem Verteiler abmelden (Link in der E-Mail).

Das brauchst du für die Challenge

Hier ist eine kleine Checkliste mit allem, was du für die Challenge benötigst, haben wir dir geschickt. Sollte heute noch etwas fehlen, hast du genug Zeit, um es zu besorgen. Keine Sorge, diese Dinge hast du entweder schon zu Hause oder sie sind recht preisgünstig. Für die 90 Tage brauchst du weder teure Fitnessgeräte noch Gadgets, und auch keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Auch hier gilt: Sei smart und clever – nutze, was dir die Natur bietet.

Optional

Eines möchten wir dir an dieser Stelle mit auf den Weg geben und bitten dich, es wirklich zu beherzigen: Selbstschutz, Selbstschutz, Selbstschutz! Du bist für deine Gesundheit selbst verantwortlich! Bitte mach nichts, was dich in Gefahr bringt oder deine Gesundheit gefährdet. Im Zweifelsfall wende dich an einen Mediziner oder frag uns, wenn es um die Challenge geht. Solltest du nicht wissen, wer der richtige Ansprechpartner ist, helfen wir dir gerne weiter.

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