Nichts im Leben, also auch diese Challenge, geht ohne (Spiel-)Regeln. Diese haben wir euch hier zusammengefasst.
Nehmt die Challenge und alle Herausforderungen an! Nur so könnt ihr diese erfolgreich abschließen!
Lasst euch auf die Challenge und ihre Besonderheiten ein. Selbst wenn ihr nicht gleich versteht, warum etwas so gestaltet ist wie es ist. Versprochen, im Laufe der 90 Tage werden wir euch alles erklären.
Es gilt das LAS-VEGAS-PRINZIP: Alles was im Rahmen der Challenge passiert, bleibt innerhalb des Zweier-Teams!
Alles was zwischen euch und eurem Coach besprochen wird, so belanglos es auch scheinen mag, bleibt unter euch. Es werden keine Infos/Daten/Fotos oder sonstiges an Dritte weitergeben.
Ihr macht während der Challenge keine Spiegel-Selfies.
Euer “Spiegel” ist euer Challenge-Buddy. Es macht keinen Sinn, wenn ihr täglich oder wöchentlich ein Foto von euch vor dem Badezimmerspiegel macht. Jeder Mensch reagiert anders auf das Training. Nutzt die Möglichkeit unserer Checks, um eure Erfolge zu sehen.
Wenn ihr die Herausforderungen löst, ist euer Handy im Flugmodus.
Während die Challenge-Aufgaben gelöst werden, fällt das unter „Zeit für mich“. Reserviert euch dafür fixe Zeiten und schaltet während dieser die Handys in den Flugmodus.
Wenn’s mal nicht so gut läuft, wird das nicht negativ kommentiert. Im Gegenteil!
Schlechte Ergebnisse werden nicht negativ kommentiert. Die Aufgabe eines Challenge-Buddy ist es zu motivieren, damit in der folgenden Woche wieder Bestleistungen erbracht werden können. Lob ist eine gute Motivation! Es sollte aber ehrlich gemeint sein.
Minimiert vor Beginn Risiken!
Achtet auf Gefahren und Risiken und schätzt diese im Voraus ab. Im Zweifelsfall klärt vorher Dinge ab oder schaut euch die Situation vor Ort genau an. Bei Bewegungs- und Sportangeboten habt ihr dafür Sorge zu tragen, dass ihr für alle sportlichen Aktivitäten in Zusammenhang mit dem jeweiligen Angebot eine ärztliche Genehmigung eingeholt habt (sofern notwendig).
Die Teilnahme an der Challenge erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte beachtet hier auch den Allgemeinen Hinweis zur Challenge.
Vergesst nicht auf die Dokumentation.
Vergesst nicht auf die Dokumentation eurer Erfolge. Wir bieten euch hier einige Möglichkeiten an. Wichtig dabei ist nur, dass ihr gegenseitig Zugriff auf die Dokumentationen habt. Dazu bekommt ihr von mir ein paar Tools zur Seite gestellt.
Aufgeben ist keine Lösung!
Findet gemeinsam eine Lösung für Probleme. Sollten Konflikte oder Probleme entstehen, dann werden diese so bald wie möglich an- und ausgesprochen.
Fairplay immer und überall.
Wir werten nicht und respektieren jeden Challengeteilnehmer ohne Vorurteile. Schließlich verfolgen wir ein gemeinsames Ziel: Wir wollen unseren Lebensstil cleverer gestalten. Das gilt auch für Feedbacks, Pünktlichkeit usw.
Habt Spaß!
Ihr könnt euch noch weitere Regeln aufstellen, die aber dann auch einzuhalten sind.